เตรียมตัวให้นมลูก

แม้นมแม่จะเป็นของขวัญจากธรรมชาติ แม้ว่าแม่ทุกคนมีนมให้ลูกแน่นอน แต่ก็พบว่าบางครั้งน้ำนมหยดแรกอาจมาช้าด้วยเพราะการผ่าคลอดหรือปัจจัยอื่น คุณแม่ควรหาความรู้เพื่อเตรียมพร้อมให้นมแม่ ที่สำคัญต้องพูดคุยกับคนรอบข้างให้เข้าใจถึงความตั้งใจและช่วยส่งเสริมให้สำเร็จ แม่บางคนเริ่มมีน้ำนมตั้งแต่สามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ Continue reading “เตรียมตัวให้นมลูก”

คุณเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหรือเปล่า

อารมณ์เบื่อ เซ็ง เหงา เศร้าเป็นกันได้ทั่วไปก็จริง แต่หากถึงขั้นกระทบต่อการดําเนินชีวิต และมีความรู้สึกว่าไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้ นั่นอาจเป็นภาวะซึมเศร้าที่ถือเป็นโรคชนิดหนึ่งก็ว่าได้ เป็นภาวะผิดปกติที่เกิดกับร่างกายและจิตใจที่ส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจําวันทุกด้าน ไม่ว่าจะทั้งการกิน การนอน การทํางาน ความสัมพันธ์กับผู้อื่น และความรู้สึกนึกคิดต่อตนเอง Continue reading “คุณเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหรือเปล่า”

ดาวเรืองและเทียน

ดาวเรือง

⇒ ชื่ออื่น ดาวเรืองใหญ่(ไทย), คำปู้จู้, คำปู้จู้หลวง(พายัพ) ; บ่วงลิ่วเก็ก, เฉาหู่ย้ง, กิมเก็ก(จีน)

⇒ ชื่อวิทยาศาสตร์ Tagetes erecta L. วงศ์ Compositae

⇒ ลักษณะต้น
เป็นพืชปีเดียวตาย ลำต้นตั้งแข็งแรง สูง 0.4-1 เมตร เป็นพืชพื้นเมืองของเม็กซิโก ทั้งต้นขยี้ดูจะมีกลิ่นฉุนแรง ใบออกตรงข้ามกัน ใบลักษณะคล้ายขนนก ตัวใบยาว 4-11 เซนติเมตร มีรอยเว้าลึก ๆ ถึงก้านใบหลายรอย คล้ายแบ่งตัวออกเป็นใบย่อยหลายใบ ส่วนย่อยนี้ยาว 1-2.5 เซนติเมตร ขอบมีรอยหยัก ช่อดอกออกเป็นกลุ่มเดียวที่ปลายก้าน ช่อดอกสีเหลืองหรือเหลืองส้ม มีเส้นผ่าศูนย์กลาง 2-4 เซนติเมตร ดอกยาว 2.5-3.5 เซนติเมตร มีก้านช่อดอกยาวแข็งแรง ส่วนปลายที่ติดกับดอกจะใหญ่ขึ้น กลีบรองช่อดอกสีเขียวมีหลายกลีบ ดอกย่อยสีเหลืองอ่อนหรือเหลืองเข้ม มีดอกลักษณะ คล้ายลิ้นจำนวนมาก และบานแผ่ยาวออกมามากดูคล้ายกลีบดอกซ้อน ๆ กันหลายชั้น แผ่ยื่นออกมา ปลายม้วนลง ดอกคล้ายลิ้นมีกลีบดอก 1-2 กลีบยาว ๆ กับดอกที่เป็นหลอด มีกลีบดอกเป็นเกล็ดเล็ก ๆ 2-3 กลีบ ผลลักษณะเป็นเส้นตรงบาง ๆ ยาว 6-7 มิลลิเมตร มักออกดอกในฤดูหนาว โดยทั่วไป ปลูกเป็นไม้ประดับ เป็นพืชที่ชอบแสงแดด

Continue reading “ดาวเรืองและเทียน”

กดไลค์รัวๆ! นวดเท้าเลิกบุหรี่ได้

ก้าวเดินต่อไปอย่างมั่นคง สำหรับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) องค์กรที่มุ่งหวังเห็นคนไทยมีสุขภาพที่ดี ซึ่งเมื่อเร็วๆ นี้ สสส. เปิดบ้านฉายภาพรวมในการทำงานของ สสส.และภาคีเครือข่าย ตลอดระยะเวลา 15 ปี ภายใต้แนวคิด “15 ปี สสส. การเดินทางของความสุข” โดยได้ร่วมกันสร้างสรรค์โครงการต่างๆ เพื่อสังคมอย่างมากมาย Continue reading “กดไลค์รัวๆ! นวดเท้าเลิกบุหรี่ได้”